第一步驟：均衡營養 - 愛康台灣分子矯正醫學

男人向來被認爲是一家之主，是家裏的經濟支柱，也因爲此，他們必須要勇敢和堅韌。儘管如此，隨著生活成本的飛漲，男人所承受的精神和情緒壓力也變得更甚。這是因爲他們的工作時間變得更長，面對更多的工作壓力及……更多的問題。

體内99%的鈣存在骨骼和牙齒中，因此鈣是維持身體健康最重要的元素之一。鈣質對孕婦來説更是尤其重要，如果鈣攝入不足，胎兒就會開始從媽媽的骨骼吸取鈣質。這可是一個非常危險的情況。一旦準媽媽的身體缺鈣，它可能會為準媽媽和胎兒帶來許多併發症。

懷胎十月，孕婦的營養需求會隨之提高。在這段期間，攝取充分的孕期微量營養素尤其重要，以確保準媽媽可應付身體的變化和胎兒的新陳代謝需求。孕期營養不良不會增加胎死腹中的風險，也有可能導致嬰兒出生體重不足和新生兒器官功能異常。舉例，出生體重不足的嬰兒在踏入成人期時，罹患心臟病和糖尿病的風險會增加。世界衛生組織指出，每年全球有超過2000萬嬰兒出生時體重不足，而其中有約360萬新生兒更是早夭。