8大簡單方法愛護骨關節 2020-06-16 骨關節的主要作用是支撐著人體和讓我們移動。沒有了它們,我們將坍縮成一灘血肉,內臟散落一地。隨著年齡的增長,骨關節的退化是無可避免的。儘管如此, 倘若我們可以從現在開始照顧好我們的骨關節,那麼在我們踏入老年時它們仍可健康地運作。以下是照顧和愛護骨關節的8個簡單方法。
孩子的成長日記,營養均衡最重要 2020-09-02 爲人母最大的幸福莫過於看著孩子一天天長大。孩子的第一次微笑、邁出的第一步,還有説出的第一句話,這些都是身爲人母後最珍貴和無可替代的經驗。以下是孩子出生後0到12個月大的成長指標供新手媽媽做參考
孕期養胎與藍藻同行 2020-09-01 懷胎十月,孕婦的營養需求會隨之提高。在這段期間,攝取充分的孕期微量營養素尤其重要,以確保準媽媽可應付身體的變化和胎兒的新陳代謝需求。孕期營養不良不會增加胎死腹中的風險,也有可能導致嬰兒出生體重不足和新生兒器官功能異常。舉例,出生體重不足的嬰兒在踏入成人期時,罹患心臟病和糖尿病的風險會增加。世界衛生組織指出,每年全球有超過2000萬嬰兒出生時體重不足,而其中有約360萬新生兒更是早夭。