第二步驟：增加氧氣(活力) - 愛康台灣分子矯正醫學

專家建議，孕婦在孕期必需增加25%-50%的蛋白質攝取量來建造、維持和再生自己及胎兒的身體組織。除此之外，準媽媽們也應該增加各種維生素的攝取量，包括促進視覺功能的維生素A或β-胡蘿蔔素、幫助預防畸形成長及神經管缺陷的維生素B群，尤其是葉酸和維生素B12，還有幫助維持胎兒健康的維生素E、維生素K及維生素D。重要礦物質，包括幫助胎兒紅血球成長的鐵和鎂、促進骨骼成長的磷和鈣，還有懷孕早期體內核酸及蛋白質代謝所需的鋅，也是不容忽視的重要營養素。

可重複使用的水壺既環保又省錢，還能時時“提醒”你補充水分，相信所有人，不管是成年老少都有“一樽走天下”的環保使用水壺。然而，你是否曾懷疑過你每天使用的水壺是否正確的清洗乾淨呢？亦或者一些懶人的做法是反正天天都要用，用了數天後再清洗吧! 其實，如果你沒有定期清洗它，你的水壺會佈滿成千上萬肉眼所看不見的細菌，這畫面很恐怖吧？更令人可怕的是，不知不覺中你在補水的當而，也把細菌喝進肚子裡。