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科學小課堂,洗手你做對了嗎?

科學小課堂,洗手你做對了嗎?

冠狀病毒攻勢迅猛,國內病例不斷攀升,人們都在高度警惕,保護自己異常重要,躲避病菌必不可少。人人尋方法,方法千千萬,洗手很可靠。事實上,經常用肥皂洗手,感染腹瀉病的風險可以降低50%。

我們都知道洗手一定要用肥皂洗20秒以上。但是洗手的最後一步好像被我們遺忘了——洗完手要擦乾。事實證明,把手擦乾是很重要的一步。把手擦乾和洗手一樣重要。

正確的洗手方法

用被用過並且很髒的水來洗手,你的手可能會變得更髒,所以應該用乾淨的水來洗手。

先用肥皂在手上起泡,然後用肥皂揉搓。這樣可以產生摩擦,有助於清除皮膚上的污垢、油脂和微生物。微生物附著在手的表面,特別是指甲上,微生物尤其多,所以手背、手指間和指甲都應該認真清洗。

你知道用肥皂搓揉雙手要多久嗎?理想時間是20秒,然而實際的時間長度取決於各種因素,包括手的骯髒程度和洗手人的清洗方式。

舉例,外科醫生會接觸到致病病菌,並且可能會傳播給易受感染的病人,所以他們洗手的方式會比一般人來得更仔細,時間更長。研究表明,洗手15-30秒左右的人比洗手時間更短的人清除手上細菌的效果更好。正確的洗手技巧只需6個步驟,讓我們來一一揭秘。

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接下來,用乾淨的水沖洗雙手。把肥皂沖掉可以降低對皮膚的刺激。

為什麼要擦乾雙手

擦乾雙手存在一個潛在性的問題,其中之一就是潮濕的雙手或更容易再度沾染各种细菌。

往往的很多人會認為擦乾手一點都不重要,他們一般洗完手後會把水珠甩掉即可,但卻不知道這個小動作,對防止傳播病菌和污染物起著很大的作用。研究發現,洗手不擦乾,讓雙手保持潮濕的狀態,反而更容易讓病菌附著、滋生,甚至比沒洗手時的帶菌量多出80%以上,形成越洗越臟的窘境,尤其是小孩經常愛摸東摸西,容易沾染各種細菌,掌握正確的洗手方法,保持雙手乾淨與乾燥,才能真正達到清潔、預防疾病入侵。

把手擦乾的方法有很多,哪一種最衛生呢?

紙巾、毛巾還是乾手器?

研究表明,用紙巾或毛巾擦乾雙手比單純的洗手去除細菌的效果更好,因為乾燥的雙手會進一步減少粘附在手中的細菌數量。用過了的紙巾還可以用來關水龍頭和開門,雖然毛巾更環保。

毛巾的使用條件是只能在家裏使用,每個人都要有自己的毛巾和掛毛巾的地方,並且要定期清洗(如果經常使用的話,隔幾天就要清洗一次)。

另一方面,有研究指出,乾手器或會把更多細菌吹到您手中,甚至吹到我們呼吸的空氣中。此獨立研究發現,乾手器或會把潛伏著致病性的空氣吹散,而這已促使康涅狄格州的一家健康中心將乾手器換成紙巾,尤其保護免疫系統不良者。

切記,正確洗手方式可以讓你遠離污垢、病毒和細菌。它可以防止把病毒傳播給其他人和物品,尤其當你身處在高風險的醫院或其他醫療保健環境裡。

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