藍藻 – 健腦益智的良方
青少年時期養成的飲食習慣往往會成爲我們終身習慣。因此，從孩童時期開始培養健康的飲食習慣非常重要，因爲這可爲孩子的健康帶來長久的影響。
年青人所需的健康飲食
就像心智成長一樣，身體的發育成長也取決於我們的飲食和營養攝入。美國心臟協會一項研究表明，年輕時多吃水果和蔬菜可讓血管在20年後不受心臟病的威脅。
但是年青人通常不會做出最好的飲食選擇，而且容易受垃圾食品和最新的飲食趨勢所誘惑。儘管蔬菜和水果含有健康、均衡飲食所急需的纖維和關鍵營養素，然而挑食的人往往都忽略了5至9份蔬果的每日建議份數。除此之外，年青人也很在意自己的形象，而這份在乎往往會演變成不良的飲食習慣。如果你發現孩子的飲食習慣欠妥，你應該看看並確認他們對食物的挑剔是否跟進食障礙有關。
讓腦力全開
大腦比其他人體器官消耗更多能量。高達20%流向心臟的血液是被泵到大腦，而大腦也需要健腦食物的滋補來保持其工作效率。
如果孩子沒有攝入足夠食物來滿足身體的營養需求，你可通過膳食補充劑彌補孩子在飲食方面的不足，幫助他們健腦益智和保持精神抖擻。
健腦食物
氨基酸
在大腦產生神經遞質（一種可影響心情和引發睡意的物質）
維生素和礦物質
把碳水化合物和氨基酸分別轉換成葡萄糖和神經遞質
抗氧化劑
抵消自由基在大腦裏所造成的損傷，促進免疫系統
必需脂肪酸
促進細胞再生來提高警覺性和改善記憶力
辨識年青人的進食障礙
最常見的3種進食障礙是厭食症、暴食症和貪食症。女生，特別是年齡介於15嵗到25嵗者最受進食障礙影響，而僅有10%患有進食障礙者是男生。
進食障礙的症狀
對體重很執著
因爲害怕體重增加而避免進食
每當進食時會感到焦慮不安或愧疚
使用瀉藥或通過嘔吐減輕體重
剋服進食障礙
- 以身作則養成均衡的飲食習慣
- 和孩子一起購買食物，對吃的選擇達成共識
- 避免談論孩子的外表。反之，應該專注在可提高他們自信的課題上，例如談一談他們的成就
- 避免在家裏食用或存放低卡或減肥食品
- 營造輕鬆歡樂的用餐時刻，避免談及讓人緊張的課題（例如考試）
- 通過膳食補充劑為孩子補充飲食中所缺乏的營養
愛康千日藍藍藻是高度有效的健腦食物，其藍藻的成分有助於提高集中力、記憶力和警覺性。它也含有60種超級食物中的發酵植物提取物，經過1000天發酵的營養來源，富含易於消化和比例均衡的46種必需營養素及4大天然色素，包括蛋白質（氨基酸）、維生素、礦物質和必需脂肪酸，讓你輕鬆有效達成每日營養攝取標準。