幸福人生由心出發
保護心臟健康
世界心臟日（9月29日）提醒世人有關心臟健康的重要性。心血管疾病是“老少皆宜”患上的健康狀況。儘管心血管疾病一般上被認爲是“男性”問題，據世界衛生組織的報導，它是全球女性的頭號殺手。除此之外，報導也指出心血管疾病佔全球年長女性死因的46%，而癌症僅僅佔了14%。
保護你的心臟。堅持每年定期進行心臟健康檢查，檢測自己的血壓、血脂和血糖水平。無論幾歲都好，都應該盡量養成愛護心臟的生活方式，像是保持活躍和多進行體力活動、養護心臟的飲食習慣、少抽煙、少喝酒和少壓力的生活作息。
不可忽視的隱形殺手：心血管疾病
根據世界衛生組織報道，心血管疾病是全球的頭號死因。每年，死於心血管疾病的人遠遠超過其他病因。心血管疾病是各種影響心臟或血管的疾病總稱，其中包括冠心病、心臟病發作、中風、先天性心臟病以及外周動脈疾病。
| 冠心病 | 動脈裏發生斑塊（由脂肪、膽固醇、鈣和血液裏的其他物質所形成）堆積的情況，導致動脈阻塞或動脈粥狀硬化。 |
|---|---|
| 心臟病發作 | 斑塊堆積會減少送達心臟的富氧血液，從而導致胸痛（心絞痛）。斑塊也可導致血凝塊阻礙血流，是心臟病發作最常見的原因。 |
| 中風 | 大腦一部分的血液供應被打斷或減少，造成大腦組織缺氧和養分不足所致。 |
| 先天性心臟病 | 寶寶在出生前其心臟或血管出現一個或更多個結構缺陷。每1000名兒童當中有8名兒童受此影響。 |
| 外周動脈疾病 | 送至腿部和足部的富氧血液受阻所致。動脈變窄導致腿和足部的氧氣和養分不足，症狀通常出現在大腿、小腿肌肉和足部。 |
《自然綜述：心臟病學》發表的一項線上評論揭示，心血管疾病的發展趨勢對18嵗至45歲的人群構成重大的健康風險。肥胖率的增加、體力活動的減少，再加上越來越多年輕人吸煙並患有高血壓及高膽固醇問題，導致心血管疾病率在過去20年來有增無減。以下的統計顯示心血管疾病已不再是老人病：
- 由倫敦帝國學院和世界衛生組織進行的一項研究發現全球兒童和青少年肥胖問題在過去40年以來已經增加了10倍之多。
- 全球18歲以上成年人的糖尿病病發率已經從1980年的4.7%，上升至2014年的8.5%。
- 在2015年，全球估計有2500萬名年齡介於13到15歲的男女孩吸煙。
心臟病有何徵兆?
別忽視心臟病發作前的求救信號。這些徵兆包括：
- 胸部不時感到不舒服的擠壓感、胸悶或不適
- 强烈的胸痛
- 呼吸急促和困難
- 擴散至肩膀、脖子、下巴、上背部或手臂的擠壓感或疼痛
- 頭暈或作嘔
- 心臟撲動、汗濕或臉色蒼白
- 無法解釋的焦慮感、疲勞或虛弱，特別是在消耗體力的情況下
- 胃或腹部疼痛
儘管胸痛和呼吸急促是心臟病發作的典型徵兆，還有其他徵兆是人們，特別是女性，往往因爲無從識別而導致他們更容易有心臟病發作的情況。
根據美國疾病控制與預防中心，近乎三分之二因爲冠心病而猝死的女性在事前並沒有任何徵兆。
有別於男性，女性在心臟病發作時往往不會有胸痛的情況。對於女性，心臟病發作最常見的徵兆是不尋常的疲勞感及呼吸急促、消化不良或作嘔。
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