無論是在吃東西、睡覺、工作還是玩樂時，你的體内某個地方有個戰場，烽火不斷。其實，也沒什麽好驚慌的。這場所謂的體内戰爭，不外就是腸道細菌的每日作息。
吃香蕉能治便秘嗎？
便秘是一種常見的健康問題，其特徵是排便不規律和排便困難。便秘通常是由多個因素所引起，例如不良的飲食習慣、缺乏運動等等。那麼，你可以改善這個問題嗎？
凝聽腸道給你的訊號，腸保健康
你知道嗎？儘管飲食健康，你依然會面對營養吸收不良的情況。試想想，如果你一天三餐依然覺得餓，你的腸道極大可能已經阻塞了！雖然説“人如其食”，但是重點不在於吃多少，而是身體能夠吸收多少！
清腸排毒，腸保健康
當食物進入身體時，它會先經過胃部和小腸消化，然後才進入大腸被進一步消化和吸收水分，而未經消化的食物會被排掉。由於囤積在大腸裏的廢物可導致毒素被釋放到血液循環裏，因此定期為身體清腸排毒非常重要。