第一步驟：均衡營養 - 愛康台灣分子矯正醫學

青少年時期養成的飲食習慣往往會成爲我們終身習慣。因此，從孩童時期開始培養健康的飲食習慣非常重要，因爲這可爲孩子的健康帶來長久的影響。

懷胎十月，孕婦的營養需求會隨之提高。在這段期間，攝取充分的孕期微量營養素尤其重要，以確保準媽媽可應付身體的變化和胎兒的新陳代謝需求。孕期營養不良不會增加胎死腹中的風險，也有可能導致嬰兒出生體重不足和新生兒器官功能異常。舉例，出生體重不足的嬰兒在踏入成人期時，罹患心臟病和糖尿病的風險會增加。世界衛生組織指出，每年全球有超過2000萬嬰兒出生時體重不足，而其中有約360萬新生兒更是早夭。