藍藻,孩子與媽媽的最佳營養補給 2020-05-01 專家建議,孕婦在孕期必需增加25%-50%的蛋白質攝取量來建造、維持和再生自己及胎兒的身體組織。除此之外,準媽媽們也應該增加各種維生素的攝取量,包括促進視覺功能的維生素A或β-胡蘿蔔素、幫助預防畸形成長及神經管缺陷的維生素B群,尤其是葉酸和維生素B12,還有幫助維持胎兒健康的維生素E、維生素K及維生素D。重要礦物質,包括幫助胎兒紅血球成長的鐵和鎂、促進骨骼成長的磷和鈣,還有懷孕早期體內核酸及蛋白質代謝所需的鋅,也是不容忽視的重要營養素。
如何提高受孕機率 2020-08-27 正努力造人中?懷孕是一趟既美麗又令人期待的過程。不過,懷孕對某些人來説看似輕鬆容易,但是對一些人來説卻比登山還難。以下8個簡單的良好生活習慣將有助於增加你的受孕機率。8大方法增加受孕機率