8大簡單方法愛護骨關節 2020-06-16 骨關節的主要作用是支撐著人體和讓我們移動。沒有了它們,我們將坍縮成一灘血肉,內臟散落一地。隨著年齡的增長,骨關節的退化是無可避免的。儘管如此, 倘若我們可以從現在開始照顧好我們的骨關節,那麼在我們踏入老年時它們仍可健康地運作。以下是照顧和愛護骨關節的8個簡單方法。
護心有方,健康常伴 2020-06-16 根據衛生組織,心血管疾病是全球的頭號死因。冠心病(或冠狀動脈疾病),是負責給心臟肌肉供血的動脈發生硬化,以及動脈被膽固醇形成的脂肪斑塊阻塞導致動脈變窄的一種情況。冠心病乃是導致大多數心臟病發的原因。
給宝贝們千日藍啟動健康之匙吧! 2020-04-17 以前,兒童生病不外是一些普通傳染病如感冒、咳嗽以及其他細菌和病毒感染。但今天,發生在兒童身上的常見問題還包括慢性疾病,如肥胖症、糖尿病和高血壓,還有發展障礙如注意力缺陷、過動症和自閉症。這也難怪報告指出,10名馬來西亞人當中,就有7人會在步入成年期後患上慢性疾病。
腸道菌群之爭 主頁 > 腸道健康 > 腸道菌群之爭 腸道菌群之爭 無論是在吃東西、睡覺、工作還是玩樂時,你的體内某個地方有個戰場,烽火不斷。其實,也沒什麽好驚慌的。這場所謂的體内戰爭,不外就是腸道細菌的每日作息。 甚麼是腸道菌群? 你可知道體内腸道住著兩種對立的細菌?它們就是有益菌和有害菌。 腸道菌群的防守方,也就是有益菌: 代謝養分 合成維生素 發酵膳食纖維 增强免疫系統 加强腸道屏障 抑制有害菌過度生長 而攻擊方或有害菌則: 造成過敏和感染 阻礙營養吸收 導致腸道不適 破壞腸道内膜 導致消化不良 增加食物毒性 要擁有健康的消化系統,關鍵在於腸道系統必須要有80%的有益菌和20%的有害菌。但是,現代生活方式和習慣,譬如抗生素的使用、壓力、三餐不定時,再加上吸煙喝酒,這一切都打亂了這微妙的菌群平衡。專家指出,大多數人的腸道情況根本稱不上理想,有高達80%的有害菌和僅有20%的有益菌。好消息是,在飲食中添加益生菌有助於補充腸道裏的有益菌,讓腸道的菌群恢復平衡。正因爲這樣,益生菌補充劑在過去50年來日益普遍,越來越受大衆歡迎。全球有成千上萬的臨床試驗均證實了益生菌補充劑對腸道健康有正向影響。 如何選擇優質的益生菌? 當今市場上可找到各種各樣的益生菌補充劑,形式多樣化,有酸奶、發酵飲料、益生菌凍乾粉、膠囊或片劑。你該怎麽選擇呢?益生菌只能夠在小腸中增殖和代謝養分,因此它必須要有強大的適應力,才能夠通過胃部並完整無損地抵達腸道。 優質的益生菌應該包括這3個關鍵要素: 耐高溫和溫度變化 從製造商到批發商、商店再到消費者手中,這是一段漫長的過程。因此,一個優質的益生菌補充劑必須能夠抵抗運輸和儲存過程中的高溫環境。否則,當你服用它時,其中所含的大多數活菌或已經死亡或失效了。 耐高溫和溫度變化 從製造商到批發商、商店再到消費者手中,這是一段漫長的過程。因此,一個優質的益生菌補充劑必須能夠抵抗運輸和儲存過程中的高溫環境。否則,當你服用它時,其中所含的大多數活菌或已經死亡或失效了。 耐胃酸 胃液的酸鹼值介於1到3之間。如果益生菌補充劑無法承受這種高酸性環境,那麽有益菌在抵達腸道前就會在胃裏分解和死亡。一些益生菌補充劑具有碳水化合物和蛋白質塗層,以保護它們免受胃液侵蝕,但是這種塗層卻對水分高度敏感,在消化過程中可能會在胃裏出現裂縫並導致有益菌的死亡。 耐胃酸 胃液的酸鹼值介於1到3之間。如果益生菌補充劑無法承受這種高酸性環境,那麽有益菌在抵達腸道前就會在胃裏分解和死亡。一些益生菌補充劑具有碳水化合物和蛋白質塗層,以保護它們免受胃液侵蝕,但是這種塗層卻對水分高度敏感,在消化過程中可能會在胃裏出現裂縫並導致有益菌的死亡。 大量的有效活菌 如果益生菌成功抵達腸道系統,它只有很短的時間在小腸中增殖,然後再被釋放到大腸中對抗有害菌。因此,活菌的數量越多,則可以更快地增殖並重新在腸道系統裏定殖。使用愛康台灣S舒暢 Lactose-S讓消化系統恢復健康。愛康台灣S舒暢 Lactose-S是含有乳糖、半乳寡糖和大豆粉的獨特配方。它的成分具有共生作用,可加速腸道中的益菌增生,促進腸道蠕動使排便順暢。每天使用一包,讓害菌無機可乘。 大量的有效活菌 如果益生菌成功抵達腸道系統,它只有很短的時間在小腸中增殖,然後再被釋放到大腸中對抗有害菌。因此,活菌的數量越多,則可以更快地增殖並重新在腸道系統裏定殖。使用愛康台灣S舒暢 Lactose-S讓消化系統恢復健康。愛康台灣S舒暢 Lactose-S是含有乳糖、半乳寡糖和大豆粉的獨特配方。它的成分具有共生作用,可加速腸道中的益菌增生,促進腸道蠕動使排便順暢。每天使用一包,讓害菌無機可乘。 分享此文章