A pregnant woman with belly holding a plate with fruits in hand. The concept for weight control and healthy eating during pregnancy

孕期養胎與藍藻同行

懷胎十月,孕婦的營養需求會隨之提高。在這段期間,攝取充分的孕期微量營養素尤其重要,以確保準媽媽可應付身體的變化和胎兒的新陳代謝需求。孕期營養不良不會增加胎死腹中的風險,也有可能導致嬰兒出生體重不足和新生兒器官功能異常。舉例,出生體重不足的嬰兒在踏入成人期時,罹患心臟病和糖尿病的風險會增加。世界衛生組織指出,每年全球有超過2000萬嬰兒出生時體重不足,而其中有約360萬新生兒更是早夭。

50988703 - portrait of young runners enjoying workout on the sea front path along the shoreline.  running club group running along a seaside promenade.

健康生活的好習慣

健康不是一種潮流趨勢,它是一種生活方式。一個健康的生活方式讓你更有活力,並減少你患上各種疾病和肥胖的風險。均衡的營養、每日運動、充足的睡眠,以及學習如何通過積極的方式管理壓力,這些都是享受長壽和健康生活的關鍵。

Asian young happy family enjoy vacation on beach in the evening. Dad, mom and kid relax playing together near sea when sunset while travel holiday. Lifestyle travel holiday vacation summer concept.

養生先養心

有很多理想和夢想只有通過長壽和健康的生活才可實現。因此,只有當國人健康,國家才會繁榮富足。當人們擁有健康活力,不容易生病時,工作效率自然會提高,為社會做出更多的貢獻。

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如何提高受孕機率

正努力造人中?懷孕是一趟既美麗又令人期待的過程。不過,懷孕對某些人來説看似輕鬆容易,但是對一些人來説卻比登山還難。以下8個簡單的良好生活習慣將有助於增加你的受孕機率。8大方法增加受孕機率

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吃香蕉能治便秘嗎?

便秘是一種常見的健康問題,其特徵是排便不規律和排便困難。便秘通常是由多個因素所引起,例如不良的飲食習慣、缺乏運動等等。那麼,你可以改善這個問題嗎?

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護心有方,健康常伴

根據衛生組織,心血管疾病是全球的頭號死因。冠心病(或冠狀動脈疾病),是負責給心臟肌肉供血的動脈發生硬化,以及動脈被膽固醇形成的脂肪斑塊阻塞導致動脈變窄的一種情況。冠心病乃是導致大多數心臟病發的原因。

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凝聽腸道給你的訊號,腸保健康

你知道嗎?儘管飲食健康,你依然會面對營養吸收不良的情況。試想想,如果你一天三餐依然覺得餓,你的腸道極大可能已經阻塞了!雖然説“人如其食”,但是重點不在於吃多少,而是身體能夠吸收多少!