Langkah 3: Detoksifikasi

Ibu bapa memberi perhatian tambahan untuk memberi makanan berkhasiat kepada anak-anak mereka yang sedang membesar agar badan mereka sentiasa aktif melalui aktiviti bertenaga tinggi. Tetapi adakah anda tahu bahawa otak kanak-kanak perlu diberi makan sama seperti badan mereka?

Masa kanak-kanak adalah masa pertumbuhan dan perubahan yang drastik. Namun, tidak seperti anak-anak yang riang pada generasi yang lalu, anak-anak hari ini dibebani kerana mereka diharapkan dapat cemerlang di sekolah dan di luar sekolah dengan peningkatan pengajian dan aktiviti kokurikulum seperti kelas muzik dan aktiviti sukan untuk mencungkil atau meningkatkan bakat mereka.

Semasa mengandung, keperluan nutrien ibu hamil meningkat. Mikronutrien ibu yang mencukupi sangat kritikal kerana perubahan tubuh ibu dan tuntutan metabolisme janin.

Adakah anda berisiko mengalami serangan jantung? Faktor risiko bagi penyakit kardiovaskular (CVD) tergolong dalam tiga kategori besar – utama, boleh diubah dan penyumbang. Lebih banyak faktor risiko yang anda miliki, semakin besar kemungkinan anda mengalami penyakit jantung koronari. Dengan menilai faktor-faktor ini, anda boleh belajar bagaimana menguruskannya sambil memberi tumpuan kepada
pencegahan awal.

Jadi, anda beranggapan bahawa masalah penglihatan yang serius banyak terjadi pada orang tua? Fikir semula! Degenerasi Makula Berkaitan Usia (AMD) kini berlaku lebih awal daripada yang dijangkakan sebelum ini. Individu di bawah usia 50 tahun boleh menderita bentuk awal AMD yang akhirnya menyebabkan hilangnya ketajaman penglihatan (penglihatan 20/20).

Tulang boleh menjadi rapuh dan mudah patah apabila terjatuh dan sendi menjadi lebih haus dengan peningkatan usia. Bagaimanapun, dengan nutrisi dan penjagaan yang betul, anda boleh terus menikmati gaya hidup aktif dan menyokong kesihatan tulang dan sendi yang kuat sepanjang hari tua anda.