Langkah 1: Pemakanan yang Seimbang

Masa kanak-kanak adalah masa pertumbuhan dan perubahan yang drastik. Namun, tidak seperti anak-anak yang riang pada generasi yang lalu, anak-anak hari ini dibebani kerana mereka diharapkan dapat cemerlang di sekolah dan di luar sekolah dengan peningkatan pengajian dan aktiviti kokurikulum seperti kelas muzik dan aktiviti sukan untuk mencungkil atau meningkatkan bakat mereka.

Menurut seorang doktor mata laser terkemuka, kadar rabun jauh telah meningkat disebabkan penggunaan telefon pintar dan mungkin meningkat sebanyak 50% dalam masa 10 tahun akan datang. Telefon pintar, komputer dan menonton televisyen telah meningkatkan risiko para kanak-kanak dan orang muda terhadap kerosakan berkekalan penglihatan mereka dengan miopia melanda sehingga usia 40- an, malah mungkin menjurus kepada kebutaan dalam kes-kes yang serius.

Ibu bapa memberi perhatian tambahan untuk memberi makanan berkhasiat kepada anak-anak mereka yang sedang membesar agar badan mereka sentiasa aktif melalui aktiviti bertenaga tinggi. Tetapi adakah anda tahu bahawa otak kanak-kanak perlu diberi makan sama seperti badan mereka?

Mei adalah bulan untuk menghormati pengorbanan ibu kepada anak-anak mereka. Pada Hari Ibu, ibu-ibu dirayakan di seluruh dunia kerana mereka berusaha untuk memberikan yang terbaik kepada anak-anak mereka, sejak mereka dilahirkan. Tetapi tahukah anda permulaan yang terbaik sebelum bayi mengandung?

Semasa anda makan, tidur, bekerja, dan bermain, ada perang yang melanda di dalam diri anda. Tiada apa-apa yang perlu anda bimbangkan; hanya bakteria harian anda yang biasa bermain. Adakah anda tahu bahawa usus anda mengandungi dua jenis bakteria? Yang baik dan buruk.

Kuman dan virus baru selalu muncul dan ancaman penyakit tidak akan pernah berakhir. Tapi tunggu! Bagaimana sesetengah orang kekal sihat dan bebas penyakit sementara yang lain jatuh sedikit-sedikit? Kehadiran antibodi boleh menjadi penyelesaian bagi jawapan dalam sistem imun kita.