Langkah 1: Pemakanan yang Seimbang

Lelaki selalu dianggap sebagai penyedia dan pelindung utama keluarga dan diharapkan berani, tangguh dan tabah. Walau bagaimanapun, apabila kos sara hidup meningkat, tekanan mental dan emosi menjadi lebih besar kerana ia sering bermaksud waktu bekerja lebih lama, lebih banyak tekanan dan… lebih banyak masalah

Kalsium boleh didapati di 99% kerangka kita termasuk gigi kita, menjadikannya salah satu elemen terpenting bagi kesihatan kita terutama bagi wanita hamil. Kekurangan kalsium pada wanita hamil sangat berbahaya kerana bayi mula mengambil kalsium dari tulang ibu mereka; jika ibu mengalami kekurangan kalsium, ia boleh menimbulkan banyak komplikasi kesihatan bagi ibu dan bayi.

Menurut seorang doktor mata laser terkemuka, kadar rabun jauh telah meningkat disebabkan penggunaan telefon pintar dan mungkin meningkat sebanyak 50% dalam masa 10 tahun akan datang. Telefon pintar, komputer dan menonton televisyen telah meningkatkan risiko para kanak-kanak dan orang muda terhadap kerosakan berkekalan penglihatan mereka dengan miopia melanda sehingga usia 40- an, malah mungkin menjurus kepada kebutaan dalam kes-kes yang serius.

Semasa anda makan, tidur, bekerja, dan bermain, ada perang yang melanda di dalam diri anda. Tiada apa-apa yang perlu anda bimbangkan; hanya bakteria harian anda yang biasa bermain. Adakah anda tahu bahawa usus anda mengandungi dua jenis bakteria? Yang baik dan buruk.

Ini adalah bahagian yang tidak dapat dielakkan dari pertumbuhan setiap bayi untuk jatuh sakit atau sakit. Bayi mungkin mempunyai imuniti yang berkesan dari ibu mereka semasa lahir tetapi pelindung ini hilang setelah beberapa bulan menyebabkan terdedah kepada virus, bakteria dan kuman.

Tulang boleh menjadi rapuh dan mudah patah apabila terjatuh dan sendi menjadi lebih haus dengan peningkatan usia. Bagaimanapun, dengan nutrisi dan penjagaan yang betul, anda boleh terus menikmati gaya hidup aktif dan menyokong kesihatan tulang dan sendi yang kuat sepanjang hari tua anda.