Langkah 4: Pelarasan Kesihatan

Menurut Badan Perlindungan Kesihatan, biasanya terdapat antara 2 dan 10,000,000 bakteria di setiap tangan kita. Itu bukan termasuk virus, mikro-organisma, kulat dan patogen lain!

Menurut seorang doktor mata laser terkemuka, kadar rabun jauh telah meningkat disebabkan penggunaan telefon pintar dan mungkin meningkat sebanyak 50% dalam masa 10 tahun akan datang. Telefon pintar, komputer dan menonton televisyen telah meningkatkan risiko para kanak-kanak dan orang muda terhadap kerosakan berkekalan penglihatan mereka dengan miopia melanda sehingga usia 40- an, malah mungkin menjurus kepada kebutaan dalam kes-kes yang serius.

Adakah anak-anak anda menghadapi masalah untuk berkonsentrasi di kelas? Adakah mereka peka dan cepat memahami pelajaran? Bolehkah mereka mengingati apa yang diajar? Sekiranya jawapan anda adalah “Tidak”, bagaimana anda dapat menolong mereka?

Tulang boleh menjadi rapuh dan mudah patah apabila terjatuh dan sendi menjadi lebih haus dengan peningkatan usia. Bagaimanapun, dengan nutrisi dan penjagaan yang betul, anda boleh terus menikmati gaya hidup aktif dan menyokong kesihatan tulang dan sendi yang kuat sepanjang hari tua anda.

Semasa anda makan, tidur, bekerja, dan bermain, ada perang yang melanda di dalam diri anda. Tiada apa-apa yang perlu anda bimbangkan; hanya bakteria harian anda yang biasa bermain. Adakah anda tahu bahawa usus anda mengandungi dua jenis bakteria? Yang baik dan buruk.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, penyakit kardiovaskular adalah penyebab kematian nombor satu di seluruh dunia. Penyakit arteri koronari (CAD), penyebab kebanyakan serangan jantung, berlaku apabila arteri yang membekalkan darah ke otot jantung menjadi keras dan menyempit oleh plak lemak yang terdiri daripada kolesterol.