Langkah 3: Detoksifikasi

Keadaan pemakanan ibu sebelum, semasa dan selepas kehamilan sangat berpengaruh dalam menentukan hasil kehamilan dan kesihatan bayi. Makan dengan baik menjadi sangat penting semasa peringkat ini kerana tubuh perlu memelihara ibu dan janin.

Sebagai ibu, bahagian terbaik dari keibuan adalah memerhatikan anak anda dewasa. Dari senyuman pertama mereka hingga langkah pertama dan kata pertama mereka, inilah sebab-sebab yang menjadikan ibu sebagai pengalaman istimewa dan ajaib. Berikut adalah garis panduan mudah untuk anda membuat peta dan mengukur pertumbuhan bayi anda dari 0-12 bulan:

Tabiat makan yang kita bangun pada masa muda cenderung tinggal bersama kita sehingga usia tua kita. Oleh itu, adalah penting untuk mewujudkan tabiat pemakanan yang baik semasa kecil atau remaja, kerana ia akan memberi kesan kepada kesihatan mereka dalam jangka masa panjang.

DARAH adalah kehidupan; tanpanya kita akan mati. Badan kita mempunyai sistem saluran darah yang luas, terdiri daripada arteri, vena, dan kapilari yang melebihi 100,000 km panjang yang membawa darah ke hampir setiap bahagian tubuh kita. Panjangnya cukup untuk mengelilingi dunia sebanyak 2.5 kali! Walaupun dengan jarak sepanjang ini, darah
hanya mengambil masa 60 saat untuk membuat pusingan perjalanan
kembali ke jantung, dan kurang dari itu jika kita sedang bersenam!

Oleh kerana kes-kes coronavirus terus meningkat di negara ini, orang-orang berjaga-jaga mencari cara untuk melindungi diri dan menghindari kuman. Satu kaedah yang boleh dipercayai adalah, tentu saja, mencuci tangan. Sebenarnya, mencuci tangan dengan sabun dan air secara berkala dapat menurunkan risiko anda dijangkiti penyakit diare sebanyak 50% (ada sumber?)!