Langkah 3: Detoksifikasi

Semasa anda makan, tidur, bekerja, dan bermain, ada perang yang melanda di dalam diri anda. Tiada apa-apa yang perlu anda bimbangkan; hanya bakteria harian anda yang biasa bermain. Adakah anda tahu bahawa usus anda mengandungi dua jenis bakteria? Yang baik dan buruk.

Selalunya dikatakan bahawa peranti digital kita seperti anggota badan ketiga kita. Itu kerana kita selalu menyentuh mereka dan memilihnya untuk menggunakannya dalam kehidupan seharian kita. Kami menggunakan telefon kami selama beberapa jam sehari, bahkan ketika kami memeriksa senarai belanja kami di pasar raya.

Menjadi sihat bukanlah satu trend; ia adalah gaya hidup. Gaya hidup yang sihat membuat anda merasa lebih bertenaga dan mengurangkan risiko penyakit, penyakit dan kegemukan.

Botol air yang boleh digunakan semula adalah mesra alam, menjimatkan wang, dan membuat anda sentiasa terhidrat. Apa yang tidak digemari? Tetapi jika anda tidak membersihkannya secara berkala, anda hanya membiarkan bakteria tumbuh di seluruh botol anda. Seperti mana-mana peralatan dapur dan peralatan memasak yang anda gunakan, anda harus membersihkan barang minuman anda yang boleh digunakan semula secara berkala.

Pada masa lalu, ketika kanak-kanak sakit, biasanya melibatkan penyakit berjangkit seperti selsema, batuk dan jangkitan bakteria dan virus lain. Tetapi hari ini, penyakit kronik seperti obesiti, diabetes, hipertensi dan kecacatan perkembangan seperti defisit perhatian / gangguan hiperaktif (ADHD) dan autisme sering dijumpai pada kanak-kanak. Maka tidak hairanlah, pada saat mereka dewasa, 7 dari 10 orang dewasa Malaysia akan menderita penyakit kronik.

Masa kanak-kanak adalah masa pertumbuhan dan perubahan yang drastik. Namun, tidak seperti anak-anak yang riang pada generasi yang lalu, anak-anak hari ini dibebani kerana mereka diharapkan dapat cemerlang di sekolah dan di luar sekolah dengan peningkatan pengajian dan aktiviti kokurikulum seperti kelas muzik dan aktiviti sukan untuk mencungkil atau meningkatkan bakat mereka.