Langkah 4: Pelarasan Kesihatan

Jadi, anda beranggapan bahawa masalah penglihatan yang serius banyak terjadi pada orang tua? Fikir semula! Degenerasi Makula Berkaitan Usia (AMD) kini berlaku lebih awal daripada yang dijangkakan sebelum ini. Individu di bawah usia 50 tahun boleh menderita bentuk awal AMD yang akhirnya menyebabkan hilangnya ketajaman penglihatan (penglihatan 20/20).

Umat Islam menyambut bulan puasa Ramadan sebagai masa untuk pembaharuan rohani. Namun, kehidupan tetap berjalan seperti biasa, jadi bagaimana anda dapat menjalankan aktiviti harian anda tanpa kendur kerana kekurangan tenaga? Jawapan:

Keadaan pemakanan ibu sebelum, semasa dan selepas kehamilan sangat berpengaruh dalam menentukan hasil kehamilan dan kesihatan bayi. Makan dengan baik menjadi sangat penting semasa peringkat ini kerana tubuh perlu memelihara ibu dan janin.

Ada sebab mengapa rakan anda membawa pembersih tangan ke dalam beg tangan mereka. Permukaan seperti pemegang pintu, keranjang belanja, telefon, paip, dan alat kawalan jauh adalah beberapa kawasan yang sering disentuh yang menyimpan berbilion mikroba yang berpotensi berbahaya. Dan ia dapat diperkuat semasa musim sejuk dan selesema dan wabak virus, menjadikan tangan bersih lebih penting.

Hari Jantung Sedunia (29 September) merupakan peringatan bahawa kesihatan jantung adalah penting tidak kira berapa usia anda. Penyakit kardiovaskular (CVD) boleh menyerang orang muda dan tua, dan walaupun CVD sering dianggap sebagai masalah ‘lelaki’, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) melaporkan bahawa ia adalah pembunuh nombor satu wanita. Ia juga melaporkan bahawa CVD menyebabkan 46% daripada kematian wanita yang lebih tua di seluruh dunia, sementara kanser hanya 14%.

Kalsium boleh didapati di 99% kerangka kita termasuk gigi kita, menjadikannya salah satu elemen terpenting bagi kesihatan kita terutama bagi wanita hamil. Kekurangan kalsium pada wanita hamil sangat berbahaya kerana bayi mula mengambil kalsium dari tulang ibu mereka; jika ibu mengalami kekurangan kalsium, ia boleh menimbulkan banyak komplikasi kesihatan bagi ibu dan bayi.