Sesebuah negara hanya boleh menjadi makmur jika rakyat sihat, kerana kebanyakan harapan dan impian kita hanya boleh direalisasikan melalui kehidupan yang panjang dan sihat. Apabila manusia berada dalam keadaan kesihatan yang terbaik, mereka dapat mencapai produktiviti kerja yang tinggi, menyumbang kepada kesejahteraan masyarakat dan jarang jatuh sakit.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), penyakit tak menular (noncommunicable disease, NCD) atau penyakit kronik adalah punca utama kematian di dunia, menyumbang 63% daripada keseluruhan kematian tahunan. Di Malaysia, NCD dianggarkan menyumbang 73% daripada jumlah kematian.
Penyakit Kardiovaskular
Penyakit kardiovaskular termasuk serangan jantung, strok, dan tekanan darah tinggi. Di Malaysia, penyakit jantung koronari adalah pembunuh nombor satu manakala strok merupakan punca ketiga terbesar bagi kematian.
Kanser
Lima kanser yang paling biasa di kalangan lelaki Malaysia ialah kolorektum, paru-paru, nasofaringeal, limfoma dan prostat; dan bagi wanita Malaysia ialah kanser payudara, kolorektum, serviks, ovari dan paru-paru.
Penyakit Pernafasan Kronik
Penyakit pernafasan kronik terdiri daripada radang paru-paru, asma, bronkitis, dan emfisema. Penyakit paru-paru adalah penyakit pembunuh nombor empat di Malaysia.
Diabetes
Rakyat Malaysia dilaporkan mengambil purata 26 sudu gula setiap hari Kementerian Kesihatan menganggarkan bahawa menjelang tahun 2020, diabetes akan menjejaskan sehingga 4.5 juta orang yang berumur 18 tahun ke atas.
* Grafik mengenai penggunaan gula di Malaysia dari Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2019 oleh Institut Kesihatan Awam (IKU), sebuah institusi penyelidikan di bawah Institut Kesihatan Nasional oleh Kementerian.
Ini amat membimbangkan kerana pengambilan gula berlebihan boleh mengakibatkan komplikasi kesihatan seperti obesiti dan penyakit tidak berjangkit seperti diabetes.
Kementerian Kesihatan (KKM) memetik cadangan dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) bahawa “gula tambahan perlu diterhadkan tidak lebih dari 10% dari penggunaan tenaga harian seseorang.” Ini bermaksud bahawa jumlah purata pengambilan gula tambahan untuk orang dewasa termasuk gula tersembunyi tidak boleh melebihi 10 sudu teh atau 50 gram sehari.
Health literacy penting bagi semua orang kerana, pada suatu ketika dalam kehidupan kita, kita semua harus dapat, memahami, dan menggunakan maklumat dan perkhidmatan kesihatan, faktor risiko kesihatan, dan arahan perubatan untuk kepentingan kita.
NHMS 2019 mendefinisikan istilah health literacy sebagai “kemampuan untuk mencari, memahami, dan menggunakan maklumat dan perkhidmatan kesihatan yang diperlukan untuk membuat keputusan kesihatan harian”.
* Grafik mengenai pengambilan gula di Malaysia dari Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2019 oleh Institut Kesihatan Awam (IKU), sebuah institusi penyelidikan di bawah Institut Kesihatan Kebangsaan oleh Kementerian.
Orang ramai selalu dinasihatkan untuk mempraktikkan kesedaran yang berkaitan dengan keadaan dan pengurusan kesihatan seseorang dan dimaklumkan dan terkini dengan sejarah perubatan seseorang seperti keadaan kesihatan semasa dan sebelumnya, pembedahan yang pernah dilalui, dan ubat-ubatan kerana ini sangat berguna ketika seseorang pergi ke klinik atau hospital baru.
Kesejahteraan sesebuah negara bergantung kepada akses terhadap udara, air, dan tanah yang tidak tercemar, dan pemeliharaan kesihatan fizikal dan mental rakyat melalui pencegahan dan pengurusan penyakit.
Walaupun makan makanan segar adalah yang terbaik, malah makanan yang paling baik dan dimasak sendiri, masih lagi terdapat kekurangan nutrien yang penting untuk mencapai kesihatan, kecergasan, dan umur yang optimum. Apakah yang boleh kita lakukan untuk membina Malaysia yang lebih sihat?
NUTRISI SEIMBANG
Setiap hari, tubuh kita memerlukan nutrien yang mencukupi termasuk protein, karbohidrat, vitamin, mineral, dan lemak yang sihat untuk penghasilan tenaga, fungsi dan pertumbuhan imun serta pembaikan sel-sel.
Diet moden terdiri daripada makanan berproses yang kurang berkhasiat dan tinggi kandungan garam, gula dan kafein yang menyebabkan badan kekurangan nutrien penting seperti kalsium, magnesium, potassium, kromium, dan vitamin B.
Pilih makanan semula jadi yang sihat dan bukan makanan tambahan yang diproses secara kimia. Makanan super seperti spirulina organik adalah makanan yang padat nutrien, yang menyediakan zat seimbang dengan pelbagai manfaat kesihatan.
Spirulina mengandungi lebih daripada 60 nutrien dan merupakan sumber nutrien terkaya dan paling lengkap di dunia termasuk protein untuk pembaikan dan pertumbuhan, zat besi dan vitamin B12 untuk saraf dan tisu yang sihat, beta-karotena untuk mata yang sihat dan penglihatan yang baik, dan antioksidan untuk menentang radikal bebas.
Elken Spirulina terdiri daripada spirulina organik yang telah dianugerahkan pelbagai anugerah global atas kualiti dan keberkesanannya.
JANTUNG YANG SIHAT
Diet yang tinggi lemak dan kolesterol, kurang bersenam, obesiti, tidur tidak mencukupi, penyalahgunaan alkohol, merokok, tekanan darah tinggi dan paras glukosa yang tinggi boleh meningkatkan risiko penyakit jantung.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, penyakit kardiovaskular menyebabkan lebih daripada 17 juta kematian di dunia setiap tahun. Tetapi gaya hidup moden dan stres tidak membenarkan senaman yang mencukupi, tabiat pemakanan yang baik, tidur yang cukup, dan teknik relaksasi yang kita perlukan untuk mencapai kesihatan jantung secara menyeluruh.
Makanan tambahan semula jadi yang dapat menjaga jantung anda. LX Yang dilengkapi tiga bahan berkualiti tinggi:
- Nitrik Oksida pemenang Hadiah Nobel, menyediakan penyelesaian aliran darah tri-aski yang unggul untuk meningkatkan kesihatan jantung anda.
- Ramuan pemenang nutraward Ekstrak Tomato Akueus membantu mengekalkan aliran darah yang sihat dan agregasi platelet yang normal untuk menjaga kesihatan jantung anda.
Curcumin yang dipatenkan mengandungi antioksidan dan sifat anti-radang yang kuat yang meningkatkan bio ketersediaan Arginina dan meningkatkan pengeluaran Nitrik Oksida.
LX Yang mengandungi tiga ramuan yang dipatenkan dan proprietari (Nitrik Oksida, Ekstrak Tomato Akueus, dan Curcumin) yang dapat membantu kesihatan jantung anda secara menyeluruh.
Makanan tambahan ini dapat membantu menjaga peredaran darah yang sihat, menyokong kesejahteraan keseluruhan dan kesihatan kardio-serebrovaskular, mengatur kadar kolesterol, dan mengatur tahap tekanan darah.
IMMUNITI YANG KUAT
Mengamalkan diet yang kaya dengan nutrien, senaman yang kerap, tidur yang mencukupi, dan memupuk minda yang positif dapat membantu kita bertindak balas dengan lebih baik terhadap tekanan dan pulih lebih cepat daripada penyakit.
Tekanan, pemakanan yang buruk, rehat yang tidak mencukupi, gaya hidup yang tidak aktif, dan pendedahan kepada tekanan alam sekitar, serta bahan pengawet dan bahan tambahan dalam diet boleh melemahkan imuniti kita.
Makanan yang boleh meningkatkan imuniti kita termasuk buah-buahan sitrus, beri, kolostrum, bawang putih, halia, cendawan dan teh hijau.
Kajian telah menunjukkan bahawa Mycelium Immuno Modulator Extract (MIME) dapat meningkatkan sel-sel pembunuh semula jadi kita termasuk sel-T dan sel-B, makrofaj, dan sel darah putih untuk mengaktifkan dan merangsang sistem tindak balas imun tubuh kita.
Elfahex mengandungi MIME, yang diekstrak daripada miselium ‘cendawan super’ yang ditanam khas, dipanggil Basidiomycota, untuk meningkatkan sistem imun kita, membantu mengurangkan jangkitan dan membantu pemulihan dengan lebih pantas.
DETOKSIFIKASI BERKESAN
Setiap hari, badan kita terdedah kepada toksin di dalam udara yang kita sedut, makanan yang kita makan, dan alam sekitar yang kita diami. Proses menyingkirkan toksin ini dipanggil detoksifikasi.
Kajian menunjukkan bahawa kebanyakan orang, jika tidak semua, tidak dapat menyingkirkan sisa buangan di dalam usus mereka, termasuklah orang yang kerap membuang air besar. Sisa yang terperangkap di dalam lipatan usus boleh mengakibatkan coprostasis, yang membawa kepada gangguan endokrin, alergi kulit, kembung, dan bau badan.
Jus lemon membantu usus untuk menyingkirkan sisa buangan dan mendetoksifikasi badan secara semula jadi dengan merangsang hati untuk menghasilkan hempedu. Yogurt juga meningkatkan sistem pembuangan badan dengan meningkatkan jumlah bakteria baik yang membantu mengurai dan mencernakan makanan.
Laktoze meningkatkan kesihatan usus secara keseluruhan dengan menyingkirkan najis yang degil, memulihkan keseimbangan flora usus dan mengawal pembuangan air besar dengan serbuk soya dan Galactooligosakarida (GOS), yang merangsang pertumbuhan bakteria baik di dalam tubuh.