备孕必知：如何提高受孕机率？
你是否正努力造人中？怀孕是一趟既美丽又让人期待的过程。怀孕对一般夫妇来说轻松顺利，但是对某些夫妇来说却比登山还难。以下7个简单的良好生活习惯将有助提高你的受孕机率。
提高受孕机率的7大方法
1. 早点睡觉休息
充足的睡眠能助你放松身心和避免情绪不稳定，同时也促进体内瘦素的生产，一种可影响排卵和月经周期的激素。
2. 适量运动
低冲击运动，如：健走、打高尔夫球或简单的有氧运动有助你维持一个健康的体重和提高受孕机率。超重或肥胖会减低受孕机率和增加流产、妊娠糖尿病和高血压等风险。
3. 放轻松
压力对排卵周期和激素分泌影响很大，并扰乱了你的受孕能力。放松心情，别给自己太大压力，顺其自然吧。
4. 照顾私密处的卫生
受孕能力会受到细菌性阴道炎或酵母菌感染所影响。因此，使用优质的女性卫生产品绝对是一个明智之举。含有天然草药和精油的女性卫生产品不仅可温和地清除私密处的杂质和有害细菌，同时亦不影响阴道里的良性细菌。
5. 使用抗菌性卫生棉
私密处的pH值在月经来潮时会偏碱而容易受细菌感染。使用拥有抗菌、抗感染和抗潮湿作用的卫生棉能减低细菌感染风险，有利于受孕的几率。
6. 确保月经周期规律正常
确保健康和正常的月经周期是成功受孕最重要的元素之一。月经周期不规律不但让你难以计算排卵期，同时也意味着你的排卵速度比较缓慢。
7. 保护男性活力
男生应避免把智能手机放在靠近生殖器官的地方，譬如：前面的口袋里或系在腰带上，以避免精子接触到电磁波和热度。
干爽清新的妳
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万一6个月后我依然不孕，该怎么办呢？
努力多个月，但依然造人不果？尝试了不同的技巧、姿势和方法，却还是不行？这是否正常？让我们为你一一解答：
何谓不孕？
所谓不孕即是指：
- 35岁以下者：尝试造人1年后仍然无法怀孕。
- 35岁以上者：尝试造人6个月后仍然无法怀孕。
你知道嗎？
有约15%的马来西亚人口
受不孕症所影响
全球更是有約
5000到8000萬人不孕！
不孕症是否存在性别偏见？
大家普遍认为不孕是女性单方面的问题。然而，事实却恰恰相反，不孕症是男女双方共同面对的问题。根据美国生殖医学学会专家指出，约40%的不孕夫妇是由男性不孕症所致。
常见的不孕原因：
- 年龄（超过38岁）
- 月经周期不规律
- 荷尔蒙失调（男女双方）
- 精子计数低/精子的质量，如：形态（精子头的形状）/精子活力（速度）不佳
- 输卵管损伤
- 子宫发育异常