当你在进食、睡觉、工作还是玩乐时，你的体内某个地方有个战场，烽火不断。别当心，这场所谓的体内战争，不外就是肠道细菌的每日作息的一部分。
吃香蕉对治便秘有帮助吗？
便秘，即指排便不规律或排便困难。便秘是一种常见的健康问题，通常由多个因素所引起，包括：不良的饮食习惯、缺乏运动等。那么，你要如何改善这个问题呢？
肠道给你的健康讯号，你收到了吗？
尽管饮食健康，你依然可能会面对营养吸收不良的情况。若你一天三餐进食后依然觉得饿，那就表示你的肠道极大可能已经阻塞了导致营养吸收不良！虽然我们常说“人如其食”，但是有时候，重点不在于我们吃多少，而是我们的身体能够吸收多少！
排毒清肠，腸保健康
当食物进入人体时，会先经过胃部和小肠消化后，才进入大肠再进一步被消化和吸收水分，而未经消化的食物最后会被大肠排出体外。研究发现，囤积在大肠里的废物可导致毒素被释放到血液循环里，因此定期清肠排毒非常重要。