护心贴士:小心!血液循环不好会导致心脏病 18 3 月, 2021 众所周知,血是生命的根源;身体若没有血,就没有生命。人体内拥有一个由动脉、静脉和毛细血管所组成的系统,而血液就是通过这个长达100,000公里的庞大系统被输送至身体各部位。这长度足以让我们环绕地球两周半!血液仅需60秒就可完成这趟“长征”重返心脏,而在运动期间,所需的时间就变得更短!
护心必知:你是心血管疾病高风险群之一吗? 17 3 月, 2021 在医学里,心血管疾病的风险因素可被划分为三大类:主要因素、可控性因素和促成因素。风险因素越高,冠心病发病的机率就会越高。好好评估这些因素,并学会如何管控它们,做好早期预防准备。
Young Adults Today May Suffer from AMD. Why? 6 7 月, 2021 So, you think serious vision problems happen mostly to the elderly. Think again. Age-related macular degeneration (AMD) is happening more often now than previously thought. Individuals under the age of 50 can suffer from early forms of AMD which eventually leads to the loss of visual acuity, or 20/20 vision.
开学啦!粑粑麻麻,你们准备好了吗? 10 12 月, 2021 对于每一位父母而言,在冠病仍肆虐的情况下,把捧在手心里细心照顾的屁孩们送回去学校上课,压力山大! 你一定很担忧孩子们的健康和安全,以及他们该如何适应新环境。 随之而来的,还有一丝丝的担心和内疚,因为你不能陪在他们身边,得让年轻轻轻的他们独立地去面对此考验。
记录小宝贝的成长日记 家 > 妈妈和宝宝健康 > 记录小宝贝的成长日记 记录小宝贝的成长日记 小宝贝从呱呱坠地到蹒跚学步 看着孩子一天天长大,是每个妈妈觉得最幸福的事。孩子的第一次微笑、迈出的第一步,还有牙牙学语所说的第一句话,这些都是妈妈觉得最珍贵和无可替代的时刻。以下是孩子出生后0到12个月大的成长指标供新手妈妈做参考: 0 - 2 个月• 会发出“呃”“啊”的声音、打喷嚏和哭来表达自己 • 视力可及范围约为20至30公分 • 会有眼神交流并学会笑 • 对笑声和声音有反应 • 脖子开始变得硬朗,可以抬起头 3 - 4 个月• 开始认人 • 或开始长牙 • 或懂得趴撑 • 开始会翻身 5 - 6 个月• 开始学会爬和坐 • 懂得伸手和抓东西 • 开始牙牙学语 • 认得自己的名字 可以开始让宝宝学会俯卧(趴着)。若宝宝可以抬起头,利用玩具和镜子逗他们,鼓励他们伸展身体和促进他们的手眼协调能力。 给宝宝唱唱歌并读一些小故事,让他们习惯声音和音调。向宝宝展示家人的照片,玩躲猫猫游戏来激发他们的记忆和兴趣。 以完整的句子跟宝宝交谈,向他们形容四周的物体来帮助促进他们的语言发展。利用摇铃玩具来刺激和培养宝宝早期因果效应(cause and effect)概念的形成。 7 - 8 个月• 在扶着的情况下可以站立片刻 • 开始模仿大人的声音 • 明白“不”的意思 • 可以分辨熟悉和陌生的脸孔 • 面对陌生人可能会表现害羞或焦虑 9 – 10个月• 模仿动作 • 手的动作变得更灵活,例如懂得拍手 • 开始懂得表达情感,例如喜欢或不喜欢 11 – 12个月• 开始可以独立行走 • 明白简单的指令 • 会配合大人的动作穿衣服 • 学会简单的颜色和数字 和宝宝玩捉迷藏来鼓励他们的好奇心和促进认知发展。 利用堆叠玩具或拼图、彩色图标及儿歌来刺激宝宝的发展。通过婴儿健身架/障碍训练来促进宝宝的运动技能。 开始教宝宝联想(“宝贝,这是谁?”“天空是什么颜色?”) 激发小宝贝的潜能 爱康Xeniji有助于促进小宝贝的身心发展。它是一种广谱酵素催化剂,经历了1200天的完整发酵过程被分解成超微细养分,因此可直接被身体细胞吸收和激活体内的酶。 Share this article