快乐幸福人生，由心出发
维持心脏健康
每年9月29日的世界心脏日主要的目的是要提醒世人有关心脏健康的重要性。事实上，心血管疾病是“老少皆宜”患上的健康状况。尽管普遍认为心血管疾病多数发生在“男性”身上，但根据世界卫生组织的报导，它是全球女性的头号杀手。另外，报导也指出心血管疾病占全球年长女性死因的46%，而癌症仅仅占了14%。
因此，保护你的心脏很重要。每年定期进行心脏健康检查，检测自己的血压、血脂和血糖水平。无论几岁都好，都应该尽量养成护心的良好生活方式，包括：保持活跃和多进行体力活动、养成护心的良好饮食习惯、少抽烟、少喝酒和减少生活压力。
心血管疾病：你不可忽视的隐形杀手
世界卫生组织报道指出，心血管疾病是全球的头号死因。每年，死于心血管疾病的人远远超过其他的病因。心血管疾病其实是各种影响心脏或血管的疾病总称，当中包括：冠心病、心脏病发作、中风、先天性心脏病以及外周动脉疾病。
根据《自然综述：心脏病学》发表的一项线上评论揭示，心血管疾病的发展趋势对18岁至45岁的人群构成重大的健康风险。随着肥胖率的增加、体力活动的减少，再加上越来越多年轻人吸烟并患有高血压及高胆固醇等健康问题，导致心血管疾病率在过去20年来有增无减。下列的数据足以显示心血管疾病已不再是老人病：
- 根据伦敦帝国学院和世界卫生组织进行的一项研究发现，全球儿童和青少年的肥胖问题在过去40年以来已经增加了10倍之多。
- 全球18岁以上成年人的糖尿病病发率已从1980年的4.7%，上升至2014年的8.5%。
- 在2015年，全球估计有2500万名年龄介于13到15岁的男女染上烟瘾。
心脏病的征兆有哪些？
千万别忽视心脏病发作前的求救信号。这些征兆包括：
- 胸部不时感到不舒服的挤压感、胸闷或不适
- 强烈的胸痛
- 呼吸急促和困难
- 扩散至肩膀、脖子、下巴、上背部或手臂的挤压感或疼痛
- 头晕或作呕
- 心脏扑动、汗湿或脸色苍白
- 无法解释的焦虑感、疲劳或虚弱，特别是在消耗体力的情况下
- 胃或腹部疼痛
尽管胸痛和呼吸急促是心脏病发作的典型征兆，还有其他征兆是多数人，尤其是女性，往往因为无从识别而导致他们更容易出现心脏病发作的情况。
美国疾病控制与预防中心的数据显示，近乎三分之二因为冠心病而猝死的女性在事前并没有任何征兆。
有别于男性，女性在心脏病发作时往往不会出现明显胸痛的征兆。女性常见的心脏病发作征兆是不寻常的疲劳感及呼吸急促、消化不良或作呕。
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番茄萃取物（T.A.E.）
具有天然的抗炎特性，可保护血管内壁维持健康的血液循环。
姜黄
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