让孩子摄取好营养 健康快乐成长不生病 2 9 月, 2020 孩子的童年是其成长发育的高峰期。不过,与上一代无忧无虑的孩子相比,这个年代的小孩所背负的压力很是沉重。除了成绩要好之外,为了发掘和培养才华,放学后还得上各种补习班和课外活动,如:钢琴课、运动项目等等。真的不容易啊!
蓝藻a.k.a螺旋藻,完整的营养来源 1 5 月, 2020 爱康蓝藻是东南亚市场领先者之一,拥有超过26年的历史。作为驰名品牌之一,爱康蓝藻在亚太区拥有上百万名满意客户,并已帮助成千上万的人改善和重获健康。
Good Carbs vs. Bad Carbs – What Are They? 4 6 月, 2021 Everyone needs to eat carbs at any point of their lives but that also doesn’t mean you should fuel up with cookies, candy, and potato chips. The best way you can go about it is to go for carbs that benefit you and avoid those that don’t.
防疫别松懈! 5招提升宝贝的免疫力 1 9 月, 2020 生病或身体不适是每个孩子的成长过程中无可避免的情况。虽然初生婴儿可妈妈的母乳中得到极好的免疫抵抗,但是这个与生俱来的的保护罩在宝宝出生后的几个月就会开始削弱,让宝宝暴露在各种病毒、细菌和病菌之下。
记录小宝贝的成长日记 2 9 月, 2020 看着孩子一天天长大,是每个妈妈觉得最幸福的事。孩子的第一次微笑、迈出的第一步,还有牙牙学语所说的第一句话,这些都是妈妈觉得最珍贵和无可替代的时刻。以下是孩子出生后0到12个月大的成长指标供新手妈妈做参考:
吃香蕉对治便秘有帮助吗? 家 > 肠道健康 > 吃香蕉对治便秘有帮助吗? 吃香蕉对治便秘有帮助吗? 便秘,即指排便不规律或排便困难。便秘是一种常见的健康问题,通常由多个因素所引起,包括:不良的饮食习惯、缺乏运动等。那么,你要如何改善这个问题呢?尝试吃香蕉吧!虽然有些人说香蕉反而会引起便秘问题,但也有一些人认为这个黄色长型水果可以帮助预防便秘。 香蕉纤维含量高 香蕉,这个不起眼却美味的水果不但含有大量的纤维,也因为其满满的健康益处让它备受人们喜爱。专家指出,纤维有助于预防和缓解便秘问题。依据DK出版社出版的《治疗性食物》一书所述,富含钾元素的香蕉,不仅能维持血压,而且也是天然的抗酸剂,可以有效舒缓和治疗胃部不适。虽然香蕉对很多人来说都是一种不错的水果,但吃香蕉治便秘还是大家争论的课题。有些人认为吃香蕉会导致便秘,而另一些人则视其为肠胃问题的救星。无论如何,以下是我们的一些见解。 吃香蕉真的能解决便秘问题吗? 香蕉能否改善排便亦是阻碍消化吸收,关键在于它的颜色和熟度。 绿香蕉 绿香蕉是未熟和味道略带苦涩的香蕉。质地较硬,淀粉含量(抗性淀粉和果胶)也较高。和果胶相似,抗性淀粉不但拥有可溶性纤维的功能,也被认为有益生元的功效,能为体内的益细菌提供营养。绿香蕉或对肠道的整体健康有好处,能创造一个健康的肠道菌群。但是,抗性淀粉较难消化,因此可能会导致便秘问题。 黄香蕉 香蕉的淀粉含量会随着香蕉成熟而减低。黄香蕉在开始成熟时,淀粉含量就会逐渐减低, 但淀粉不会完全消失。相反的,它会转化成单糖,增加香蕉的甜味和提高血糖指数。当抗性淀粉被分解后,香蕉就会变得更容易消化。比起绿香蕉,黄香蕉的可溶性纤维和不可溶性纤维含量都相对较高,能促进规律性消化。由于淀粉含量降低,黄香蕉能更有效地促进消化。 带褐全熟香蕉 熟透的褐皮香蕉和黄香蕉一样,会随着时间的推移继续流失抗性淀粉。但是值得注意的是,由于熟透的褐皮香蕉的糖分和碳水化合物含量都较高,某些人吃了后可能会引发炎症反应。而那些不受影响的人则可以从中获得褐皮全熟香蕉促进消化的益处。很多人都会选择带褐全熟香蕉来制作冰沙或烤香蕉蛋糕,因为香蕉的大部分淀粉已经转化为糖。除了容易被消化外,带褐全熟香蕉也有助于促进肠胃消化吸收。 绿香蕉 绿香蕉是未熟和味道略带苦涩的香蕉。质地较硬,淀粉含量(抗性淀粉和果胶)也较高。和果胶相似,抗性淀粉不但拥有可溶性纤维的功能,也被认为有益生元的功效,能为体内的益细菌提供营养。绿香蕉或对肠道的整体健康有好处,能创造一个健康的肠道菌群。但是,抗性淀粉较难消化,因此可能会导致便秘问题。 黄香蕉 香蕉的淀粉含量会随着香蕉成熟而减低。黄香蕉在开始成熟时,淀粉含量就会逐渐减低, 但淀粉不会完全消失。相反的,它会转化成单糖,增加香蕉的甜味和提高血糖指数。当抗性淀粉被分解后,香蕉就会变得更容易消化。比起绿香蕉,黄香蕉的可溶性纤维和不可溶性纤维含量都相对较高,能促进规律性消化。由于淀粉含量降低,黄香蕉能更有效地促进消化。 带褐全熟香蕉 熟透的褐皮香蕉和黄香蕉一样,会随着时间的推移继续流失抗性淀粉。但是值得注意的是,由于熟透的褐皮香蕉的糖分和碳水化合物含量都较高,某些人吃了后可能会引发炎症反应。而那些不受影响的人则可以从中获得褐皮全熟香蕉促进消化的益处。很多人都会选择带褐全熟香蕉来制作冰沙或烤香蕉蛋糕,因为香蕉的大部分淀粉已经转化为糖。除了容易被消化外,带褐全熟香蕉也有助于促进肠胃消化吸收。 你不是香蕉爱好者吗? 上述提及香蕉在每个成熟阶段都有自己的营养价值,好处也有所不同。若你不喜欢吃香蕉,可以尝试服用爱康Laktoze来促进消化排毒。爱康Laktoze是一个健康完整的消化排毒解决方案。它用大豆粉代谢物来平衡肠道内的好坏细菌,协助改善你的营养消化吸收和维持肠道健康。 Share this article