Langkah 1: Pemakanan yang Seimbang

Apakah kesihatan usus? Bakteria di perut anda boleh mempengaruhi semua aspek kesihatan. Ini adalah cara bagaimana anda dapat meningkatkan kesihatan usus.

Pernahkah anda terfikir bagaimana sistem imun anda berfungsi? Adakah anda tahu betapa pentingnya ia mempunyai fungsi yang optimum? Inilah adalah sebabnya.

Botol air yang boleh digunakan semula adalah mesra alam, menjimatkan wang, dan membuat anda sentiasa terhidrat. Apa yang tidak digemari? Tetapi jika anda tidak membersihkannya secara berkala, anda hanya membiarkan bakteria tumbuh di seluruh botol anda. Seperti mana-mana peralatan dapur dan peralatan memasak yang anda gunakan, anda harus membersihkan barang minuman anda yang boleh digunakan semula secara berkala.

Kuman dan virus baru selalu muncul dan ancaman penyakit tidak akan pernah berakhir. Tapi tunggu! Bagaimana sesetengah orang kekal sihat dan bebas penyakit sementara yang lain jatuh sedikit-sedikit? Kehadiran antibodi boleh menjadi penyelesaian bagi jawapan dalam sistem imun kita.

Adakah anak-anak anda menghadapi masalah untuk berkonsentrasi di kelas? Adakah mereka peka dan cepat memahami pelajaran? Bolehkah mereka mengingati apa yang diajar? Sekiranya jawapan anda adalah “Tidak”, bagaimana anda dapat menolong mereka?

Adakah anda berisiko mengalami serangan jantung? Faktor risiko bagi penyakit kardiovaskular (CVD) tergolong dalam tiga kategori besar – utama, boleh diubah dan penyumbang. Lebih banyak faktor risiko yang anda miliki, semakin besar kemungkinan anda mengalami penyakit jantung koronari. Dengan menilai faktor-faktor ini, anda boleh belajar bagaimana menguruskannya sambil memberi tumpuan kepada
pencegahan awal.