蓝藻，孕期一人吃两人补的最佳营养补给
怀孕期间，一人吃两人补
妈妈在怀孕前后和怀孕期间的身体营养状况对孕期和胎儿的健康有很大的影响。，在怀孕期间，身体需要同时补养妈妈和胎儿，因此，这个阶段的饮食和营养摄取更加不容忽视。
根据营养专家建议，孕妇在孕期必需提高25%-50%的蛋白质摄取量，供建造、维持和再生自己及胎儿的身体组织之用。另外，妈妈们也应该增加各种维生素的摄取量，当中包括能促进视觉功能的维生素A或β-胡萝卜素、帮助预防畸形成长及神经管缺损的B族维生素，特别是叶酸和维生素B12，还有协助维持胎儿健康的维生素E、K及D；重要矿物质，包括帮助胎儿红细胞成长的铁和镁、促进骨骼成长的磷和钙，还有孕期初期体内核酸及蛋白质代谢所需的锌也是不容忽视的重要营养素。
一般上，妇产科医生都会建议孕妇根据食物金字塔来确保身体摄入足够的营养素。然而，很多时候孕期所承受的疲惫和害喜症状已经让孕妇“苦不堪言”了。
每个妈妈都希望能为孩子提供最美好的一切，即使十月怀胎时亦一样。那么，准妈妈们该如何确保自己和胎儿的营养充足呢？是否有一个更简单有效的方法来维持营养和健康状况呢？
蓝藻：大自然赐予妈妈和胎儿的完整食物
蓝藻被证实是一个营养密度高的超级食物，是世界上最丰富和完整的营养来源之一。蓝藻富含重要的植物营养素，当中包括所有必需氨基酸（蛋白质），超过18种维生素、20种矿物质、必需脂肪酸和抗氧化物质，使它被评选为孕妇和哺乳妈妈的最佳营养补充剂。